ASST Crema, Open Weekend sulla salute del cervello: “Invecchiare bene si può”

Dall’attività fisica alle relazioni sociali, dal sonno alla cura dell’umore: piccoli gesti quotidiani possono contribuire a mantenere nel tempo benessere, autonomia e salute cognitiva. È il tema dell’Open Weekend sulla salute del cervello promosso da ASST Crema l’8 e il 9 ottobre nelle Case di Comunità di Rivolta d’Adda e Crema.

Al centro dell’iniziativa l’invecchiamento attivo, inteso come un percorso da costruire nel tempo attraverso abitudini semplici: muoversi, mantenere relazioni, imparare cose nuove, dormire regolarmente e prendersi cura anche di vista, udito e umore.

“Invecchiare bene non è qualcosa che si decide quando compaiono i primi problemi, ma un percorso che possiamo costruire nel tempo – sottolinea Cinzia Sacchelli, direttore della Struttura Complessa di Psicologia Clinica di ASST Crema –. Prendersi cura della salute del cervello significa innanzitutto continuare a essere attivi: muoversi, mantenere relazioni, imparare cose nuove, avere una buona routine quotidiana, dormire regolarmente, prendersi cura dell’udito e della vista e non trascurare il proprio umore”.

L’invecchiamento attivo riguarda anche la partecipazione alla comunità: frequentare gruppi, coltivare amicizie, fare volontariato e mantenere occasioni di socialità aiutano a contrastare l’isolamento e a mantenere attive attenzione, memoria e capacità di adattamento.

“La salute del cervello non riguarda soltanto la memoria – continua Sacchelli –. Riguarda la persona nella sua globalità, il suo modo di stare in relazione, di affrontare le attività quotidiane, di mantenere interessi e obiettivi. Per questo l’invecchiamento attivo è anche una questione sociale”.

Un’attenzione sarà dedicata anche ai caregiver, con l’obiettivo di sostenere l’autonomia della persona assistita senza sostituirsi completamente a lei. Alla Casa di Comunità di Crema sono già attivi due gruppi mensili: “Apprendisti acrobati”, dedicato a incontri educativi e informativi, e “L’Oasi”, gruppo di sostegno psicosociale per i caregiver.

Gli appuntamenti saranno giovedì 8 ottobre, dalle 10.30 alle 12, alla Casa di Comunità di Rivolta d’Adda, con “Invecchiare bene”, e venerdì 9 ottobre, dalle 14.30 alle 18, alla Casa di Comunità di Crema. Qui, dopo “Invecchiare bene” dalle 14.30 alle 16, seguirà “Meglio soli che mal accompagnati”, dalle 16 alle 18.

Gli incontri sono gratuiti e aperti alla cittadinanza, con particolare attenzione agli over 65 e ai familiari che assistono una persona anziana.